Así es la dieta de Alana Flores rumbo a su pelea con Gala Montes Excelsior

Lizeth Diana Hernández Alana Flores, influencer, streamer y atleta profesional, ha generado conversación en redes no solo por su inminente combate de box con la actriz Gala Montes, sino también por el reciente uso indebido de su imagen mediante inteligencia artificial.
En medio de todo esto, decidió compartir un aspecto más personal de su preparación: su rutina alimenticia, clave para mantener su rendimiento físico y estilo de vida fitness.
Te recomendamos leer: ¿Qué es un deepfake y cómo afectó a Alana Flores con un video falso?A través de un video publicado en su canal de YouTube, Alana mostró qué come a lo largo del día, desde el desayuno hasta la cena, detallando una alimentación rica en proteína, frutas, verduras y balanceada en cada comida.
Desayuno energético y ligeroAlana prepara un licuado lleno de antioxidantes, proteína e incluye frutos rojos como fresas, moras, arándanos y frambuesas, mezclados con leche de coco, agua y una porción de proteína en polvo.
Evita el uso de azúcar, optando por endulzantes bajos en calorías.
En ocasiones, agrega un poco de yogur natural para elevar el contenido proteico, aunque no siempre lo hace debido a una experiencia negativa que no quiso detallar.
Este licuado es su combustible previo a los entrenamientos matutinos con los que se prepara físicamente para enfrentar a Gala Montes, quien recientemente admitió estar algo nerviosa, pero emocionada por el combate.
Comida balanceada con proteína y fibraPara el almuerzo, Alana apuesta por una ensalada fresca con una mezcla de ingredientes saludables: espinaca, manzana, arándanos, queso de cabra, germen de alfalfa y un toque de vinagre balsámico como aderezo.
Acompaña esta entrada con una pechuga de pollo asada y pasta con salsa de tomate, combinación ideal de proteínas y carbohidratos complejos.
Como bebida, prefiere una limonada natural, y como postre opta por una paleta de hielo de sandía hecha en casa o manzanas frescas, evitando azúcares procesados.
Cena ligera para cerrar el díaSu última comida del día sigue la misma línea: porciones de proteína usualmente pollo, vegetales al vapor y otra porción de ensalada ligera.
Con esto, asegura cerrar el día sin exceso de calorías y respetando su enfoque nutricional para la recuperación muscular y el descanso.
Nutrición al servicio del entrenamientoAlana, pareja del futbolista Sebastián Cáceres, no solo inspira por su disciplina en el deporte, sino también por su compromiso con una dieta equilibrada.
Su menú diario es una guía clara de cómo alimentarse para estar en forma sin caer en restricciones extremas, apostando por variedad, calidad y constancia.
Su comunidad de seguidores ha recibido el video con entusiasmo, viéndolo como una oportunidad para conocer más de cerca a la influencer, no solo como figura pública, sino como una mujer decidida a alcanzar sus metas dentro y fuera del ring.
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