Un nuevo estudio reveló que consumir esta vitamina puede retrasar el envejecimiento Infobae
Una investigación reciente resalta los beneficios de la vitamina D en la reducción del acortamiento de los telómeros, un marcador clave del envejecimiento celular. El estudio se realizó como parte del ensayo VITAL, el cual fue dirigido por el Mass General Brigham de Massachusetts y la Facultad de Medicina de Georgia. Este ensayo es uno de los más grandes de su tipo, con la participación de 25.871 individuos, enfocándose particularmente en alrededor de 1.000 participantes para evaluar la longitud de los telómeros.
La longitud de los telómeros, compuestos por secuencias de ADN y proteínas, actúa como una tapa protectora en los extremos de los cromosomas. Con cada división celular, estos se acortan, lo que puede servir como un indicador fiable de la edad biológica de las células. Una reducción en este acortamiento gracias a la suplementación con vitamina D podría significar un retraso en el envejecimiento biológico, ya que los telómeros cortos están asociados con un mayor riesgo de diversas enfermedades relacionadas con el envejecimiento, como el cáncer.
El ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de VITAL mostró que los sujetos que recibieron suplementos de vitamina D experimentaron un acortamiento menor de los telómeros que aquellos que tomaron un placebo. Estos resultados se midieron en intervalos de dos años, lo que permitió concluir que las personas complementadas con vitamina D evitaron aproximadamente tres años de envejecimiento en términos teloméricos, según el Mass General Brigham.
¿Cómo se realizó el estudio?
El ensayo VITAL se centró en participantes de edad avanzada, incluyendo mujeres de 55 años o más y hombres de 50 años o más. La investigación fue respaldada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, específicamente el Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre. Estos fondos apoyaron tanto la recolección como el análisis de los datos, aunque no participaron en el diseño del estudio o en la interpretación de los resultados.
JoAnn Manson, coautora del estudio y directora de la División de Medicina Preventiva en el Brigham and Women’s Hospital, destacó que este es el primer ensayo a gran escala que demuestra la protección de los telómeros a través de la suplementación con vitamina D, informó Newsweek. Además, Manson mencionó que el estudio también ha mostrado beneficios en la reducción de la inflamación y en la disminución del riesgo de enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento, como el cáncer avanzado y las enfermedades autoinmunes.
Efectos en la salud
A pesar de los hallazgos prometedores, el estudio también ha suscitado algunas críticas. Mary Armanios, profesora de oncología y directora del Telomere Center en la Universidad Johns Hopkins, señaló a Newsweek que las implicaciones para la salud no son claras, dado que la longitud de los telómeros presenta un rango continuo que es normal a cualquier edad. Armanios expresó incertidumbre respecto a si las pequeñas variaciones en la longitud de los telómeros realmente tienen un significado biológico o influyen significativamente en la salud.
Otra crítica del estudio versa sobre la representatividad de la muestra, ya que la mayoría de los participantes eran de raza blanca, lo que limita la aplicación de los resultados a una población más diversa. Este aspecto es crucial para establecer recomendaciones de salud pública basadas en estos hallazgos, señalan los expertos.
Aplicaciones en el futuro
El potencial de la vitamina D para influir en los procesos de envejecimiento celulares ofrece un campo prometedor para futuras investigaciones. Haidong Zhu, autor principal del reporte y genetista molecular en el Medical College of Georgia, mencionó que los hallazgos sugieren que la suplementación dirigida de vitamina D puede ser una estrategia prometedora para contrarrestar el envejecimiento biológico, aunque enfatizó que se requiere más investigación para comprender completamente su efecto.
Además, los resultados de VITAL indican que otros nutrientes, como los ácidos grasos omega-3, no tuvieron un impacto significativo en la longitud de los telómeros, según reportó el Mass General Brigham. Michael Holick, especialista en investigación de vitamina D, subrayó que estos resultados son consistentes con observaciones previas, donde la mejora en el estado de vitamina D estuvo asociada con una reducción del riesgo de mortalidad hasta en un 90%.
